치매 예방 방법! 치매란 무엇일까? 알아보자

안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 모두에게 중요한 주제인 '치매 예방 방법'에 대해 이야기해보려 합니다. 치매 예방을 위한 구체적인 방법을 알고 계신가요? “치매는 아닌 것 같은데”... 자꾸 깜빡하는 이유는? ▲ 출처=게티이미지뱅크 자꾸만 무언가를 깜빡하는 증상은 단순한 건망증으로도 볼 수 있지만, 치매와 정상 노화의 사이인 경도인지장애일수도 있다. 경도인지장애는 치매로 진행 meet2.kr 지금부터 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 생활 습관들을 소개하겠습니다. 1. 꾸준한 운동 규칙적으로 신체 활동을 하는 것은 뇌 건강에 많은 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동은 뇌의 혈류를 증가시켜 뇌 세포의 기능을 개선하고 신경 성장 요소를 증가시킵니다. 2.정신 활동 유지 독서, 퍼즐 게임, 학습 등 정신..

2023.09.01